Pilates Kurse in der Gruppe werden als Matten Unterricht angeboten. Dabei kommen Hilfsmittel wie Step Barrels, Bälle, Rollen oder elastische Bänder zum Einsatz. Um eine intensive und bereichernde Arbeit zu ermöglichen, findet der Unterricht in Kleingruppen bis zu 6 Personen statt. Die Dauer der Kurse ist 60 Minuten. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und ein Handtuch.
EIN 10er KURSBLOCK GILT FÜR 3 MONATE.
Eine Anmeldung für alle ausgeschriebenen Kurse und Buchung von einzelnen Stunden ist erforderlich.
Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht rückerstattet werden. Nach Absprache ist es möglich, ein Fehlen bei einer Kursstunde in anderen Kursen ersatzweise nachzuholen.
Bei Interesse können Sie sich jederzeit für eine Schnupperstunde melden. Wenn Sie außerhalb der im Stundenplan angeführten Zeiten trainieren möchten, nehme ich auch gerne Terminvorschläge entgegen.
Das Pilates Studio in St. Veit bietet zudem auch die Möglichkeit an Pilates Geräten wie Reformer, Cadillac, Pilates Combo Chair oder Springboard zu trainieren. Diese Einheiten können als Solo und Duett Stunde gebucht werden.
10er Block Mattenklasse € 135.00
gilt 3 Monate
Dauer der Einheiten 60 min
Einzelstunde Matte € 15.00
Schnupperstunde Matte € 15.00
Geräteklassen am Reformer, Cadillac, Combo Chair und Springboard
Dauer der Einheiten 60 min
Einzelstunde Geräte € 55.00
Duettstunde Geräte € 25.00
Duettstunde 10er Block € 200.00
Je öfter man übt, desto besser sind die Resultate! Allerdings ist es wichtig am Ball zu bleiben. Eine Kursstunde wöchentlich ist besser als ein 2 wöchiges tägliches Training und dann zu pausieren. Wenn das Ziel mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper oder auch eine Verbesserung von Rückenschmerzen ist, dann ist 1-2 Mal pro Woche ausreichend. Wenn eine tolle Figur oder mehr Kraft das Ergebnis sein soll, so ist 3-4 Mal die Woche empfehlenswert und Eigenmotivation ist gefragt!
Einmal im Jahr haben Versicherte nach dem Gewerblichen Sozialversicherungsgesetz (GSVG) oder Bäuerlichen Sozialversicherungsgesetz (BSVG) die Möglichkeit einen Antrag zum Gesundheitshunderter zu stellen. Bei Besuch der Pilateskurse und einer Mindestausgabe von € 150,00 jährlich, bekommen sie von der SVA € 100,00 zurückerstattet. Hier der Link für die Antragstellung: https://www.svs.at/cdscontent/?contentid=10007.817066