Pilates Kurse werden generell als Matten Unterricht angeboten. Dabei kommen Hilfsmittel wie Bälle, Rollen oder elastische Bänder zum Einsatz. Um eine intensive und bereichernde Arbeit zu ermöglichen, findet der Unterricht in Kleingruppen statt. Das Pilates Studio in St. Veit bietet zudem auch die Möglichkeit am Reformer und am Springboard zu trainieren - einem vertikal angebrachten und mit Federn ausgestatteten Pilates Gerät. 

Die Dauer der Kurse ist 60 Minuten. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und ein Handtuch.

• PILATES GRUNDKURS: besteht aus 10 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten. Er richtet sich an Teilnehmer, für welche die Pilates Übungen noch neu sind oder die noch mehr in die Tiefe der einzelnen Übungen gehen möchten. 

• PILATES AUFBAUKURS: besteht ebenfalls aus 10 Kurseinheiten. Dieser eignet sich für Teilnehmer, die schon einen Grundkurs besucht haben oder Personen mit Pilates Erfahrung, die mit etwas mehr Schwung an die Übungen gehen möchten.

• PILATES KURS FÜR FORTGESCHRITTENE: ist für diejenigen, die ihren Körper nicht nur fördern sondern auch ordentlich fordern wollen. Die gängigen Pilates Übungen werden dabei als bereits bekannt vorausgesetzt. Ein Einstieg in die Kursstunden ist jederzeit möglich. Es werden Einzelstunden und 10 er Blocks angeboten.
  

• PILATES TERRASSEN-STUNDEN: sind Pilates Kurse, die über die Sommermonate im Freien stattfinden. Diese können auf Grund von schlechtem Wetter auch kurzfristig verschoben werden.

• SEMINARE UND WORKSHOPS: werden gesondert bekannt gegeben. Details hierzu in den NEWS.
  

EIN 10er KURSBLOCK GILT FÜR 3 MONATE.

Eine Anmeldung für alle ausgeschriebenen Kurse und Buchung von einzelnen Stunden ist erforderlich.

Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht rückerstattet werden. Nach Absprache ist es möglich, ein  Fehlen bei einer Kursstunde in anderen Kursen ersatzweise nachzuholen.

Bei Interesse können Sie sich jederzeit für eine Schnupperstunde melden. Wenn Sie außerhalb der im Stundenplan angeführten Zeiten trainieren möchten, nehme ich auch gerne Terminvorschläge entgegen.

 
10er Block Mattenklasse     € 120.00 

gilt 3 Monate   
 
Einzelstunde Matte     € 13.00

Schnupperstunde Matte    € 13.00  

Einzelstunde

Geräte Reformer one:one     € 45.00 

Je öfter man übt, desto besser sind die Resultate! Allerdings ist es  wichtig am Ball zu bleiben. Eine Kursstunde wöchentlich ist besser als ein 2 wöchiges tägliches Training und dann zu pausieren.

Wenn das Ziel mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper oder auch eine Verbesserung von Rückenschmerzen ist, dann ist 1-2 Mal pro Woche ausreichend.

Wenn eine tolle Figur oder mehr Kraft das Ergebnis sein soll, so ist 3-4 Mal die Woche empfehlenswert und Eigenmotivation ist gefragt!