Pilates Kurse in der Gruppe werden als Matten Unterricht angeboten. Dabei kommen Hilfsmittel wie Step Barrels,  Bälle, Rollen oder elastische Bänder zum Einsatz. Um eine intensive und bereichernde Arbeit zu ermöglichen, findet der Unterricht in Kleingruppen bis zu 6 Personen statt. Die Dauer der Kurse ist 60 Minuten. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und ein Handtuch. 

• PILATES MATTE GRUNDKURS: besteht aus 10 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten. Er richtet sich an Teilnehmer, für welche die Pilates Übungen noch neu sind oder die noch mehr in die Tiefe der einzelnen Übungen gehen möchten. 

• PILATES MATTE OPEN LEVEL: Dieser eignet sich für Teilnehmer, die schon einen Grundkurs besucht haben oder Personen mit Pilates Erfahrung, die mit etwas mehr Schwung an die Übungen gehen möchten. Der Kurs findet fortlaufend einmal in der Woche statt und das Trainingsniveau der Teilnehmer ist gemischt.

• PILATES MATTE FÜR FORTGESCHRITTENE: ist für diejenigen, die ihren Körper nicht nur fördern sondern auch ordentlich fordern wollen. Die gängigen Pilates Übungen werden dabei als bereits bekannt vorausgesetzt. Ein Einstieg in die Kursstunden ist jederzeit möglich. 
  

• PILATES TERRASSEN-STUNDEN: sind Pilates Matten Kurse, die über die Sommermonate im Freien stattfinden. Diese können auf Grund von schlechtem Wetter auch kurzfristig verschoben werden.

EIN 10er KURSBLOCK GILT FÜR 3 MONATE.

Eine Anmeldung für alle ausgeschriebenen Kurse und Buchung von einzelnen Stunden ist erforderlich.

Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht rückerstattet werden. Nach Absprache ist es möglich, ein  Fehlen bei einer Kursstunde in anderen Kursen ersatzweise nachzuholen.

Bei Interesse können Sie sich jederzeit für eine Schnupperstunde melden. Wenn Sie außerhalb der im Stundenplan angeführten Zeiten trainieren    möchten, nehme ich auch gerne Terminvorschläge entgegen.

Das Pilates Studio in St. Veit bietet zudem auch die Möglichkeit an Pilates Geräten wie Reformer, Pilates Chair oder Springboard zu trainieren. Diese Einheiten können als Solo und Duett Stunde gebucht werden.  

 10er Block Mattenklasse     € 135.00 

gilt 3 Monate

Dauer der Einheiten 60 min 

Einzelstunde Matte             € 15.00

Schnupperstunde Matte      € 15.00  

Geräteklassen am Reformer, Combo Chair und Springboard 

Dauer der Einheiten 60 min

Einzelstunde                      € 55.00

Duettstunde                      € 25.00 

Je öfter man übt, desto besser sind die Resultate! Allerdings ist es  wichtig am Ball zu bleiben. Eine Kursstunde wöchentlich ist besser als ein 2 wöchiges tägliches Training und dann zu pausieren. Wenn das Ziel mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper oder auch eine Verbesserung von Rückenschmerzen ist, dann ist 1-2 Mal pro Woche ausreichend. Wenn eine tolle Figur oder mehr Kraft das Ergebnis sein soll, so ist 3-4 Mal die Woche empfehlenswert und Eigenmotivation ist gefragt!

Einmal im Jahr haben Versicherte nach dem Gewerblichen Sozialversicherungsgesetz (GSVG) oder Bäuerlichen Sozialversicherungsgesetz (BSVG) die Möglichkeit einen Antrag zum Gesundheitshunderter zu stellen. Bei Besuch der Pilateskurse und einer Mindestausgabe von € 150,00 jährlich, bekommen sie von der SVA € 100,00 zurückerstattet. Hier der Link für die Antragstellung: https://www.svs.at/cdscontent/?contentid=10007.817066