FAQ
Was soll ich tun wenn ich gebucht habe und doch nicht kommen kann?
Eine kostenlose Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Der Kursbetrag wird bei Einzelkursen rückerstattet. Bei Blockeinheiten wird diese Einheit gutgeschrieben und kann an einem anderen Termin gebucht werden.
Welche Klasse ist für mich geeignet und was muss mit?
Sollten sie noch keine Erfahrung mit Pilates haben, empfiehlt es sich auf alle Fälle eine Einführungseinheit, eine sogenannte Intro Session zu besuchen. Danach kann an den unterschiedlichen intermediate Matteneinheiten teilgenommen werden. Geräte Einheiten passen sich durch die geringe Teilnehmerzahl an das Level der jeweiligen Personen an. Die Workouts sind nicht geeignet, wenn sie unter starken Schmerzen, akuten Entzündungen oder aktuellen Verletzungen leiden.
Ein Handtuch und eine Wasserflasche sollten mit in die Pilates Stunde. Im Studio selbst besteht Sockenpflicht, ideal sind dabei Grip Socken.
Wie oft soll ich Pilates machen?
Je öfter man übt, desto besser sind die Resultate! Allerdings ist es wichtig am Ball zu bleiben. Eine Kursstunde wöchentlich ist besser als ein 2 wöchiges tägliches Training und dann zu pausieren. Wenn das Ziel mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper oder auch eine Verbesserung von Rückenschmerzen ist, dann ist 1-2 Mal pro Woche ausreichend. Wenn eine tolle Figur oder mehr Kraft das Ergebnis sein soll, so ist 3-4 Mal die Woche empfehlenswert und Eigenmotivation ist gefragt!
Was ist der Gesundheitshunderter?
SVS Versicherte Gewerbetreibende, Bauern und Neue Selbständige können eine teilweise Rückerstattung ihrer Pilates Kurse einreichen. Der sogenannte Gesundheitshunderter kann einmal jährlich in Anspruch genommen werden. Solange die Maximalsumme von 100 Euro nicht überschritten wurde, sind auch mehrere Anträge im Jahr möglich. Vorrausetzung: Sie haben eine Vorsorgeuntersuchung gemacht (bis zu drei Jahre vor der Antragsstellung bzw. ab 40 Jahren bis zu zwei Jahre vor der Antragstellung). Wenn Sie am Programm „Selbständig Gesund“ teilnehmen, entfällt der Nachweis der Vorsorgeuntersuchung. Bitte achten Sie darauf, dass alle erforderlichen Unterlagen, wie eine Kopie der Rechnung zusammen mit der Zahlungsbestätigung eingereicht werden.